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1internal/ɪnˈtɜːnl/
adj. 内部的；国内的
讲解指事物内部的或国内的，如 internal affairs/market；形容人的内心感受时多用 inner，别用 internal。
记忆in（向内）+ tern（界限）+ al → 在界限之内的，即内部的
搭配internal affairs / internal conflict / internal market
近义interior（内部的，指空间内部）；inner（内心的，靠里的）
反义external（外部的）；overseas（海外的）
派生internally（adv. 内部地）；intern（n. 实习生）
The company's internal review revealed several serious accounting errors.
该公司的内部审查发现了几个严重的会计错误。
2disappointing/ˌdɪsəˈpɔɪntɪŋ/
adj. 令人失望的
讲解主语是事或结果，如 The result is disappointing；说人失望要用 disappointed，别混用这两个词。
记忆dis（否定）+ appoint（约定）+ ing → 没达到约定期望的 → 令人失望的
搭配deeply disappointing, a disappointing result, find sth disappointing
近义unsatisfactory（强调不合格）, discouraging（强调令人气馁）
反义encouraging, satisfying
派生disappoint（v. 使失望）, disappointed（adj. 感到失望的）, disappointment（n. 失望）
The team's performance in the final match was deeply disappointing to their fans.
该队在决赛中的表现令球迷深感失望。
3exhaustion/ɪgˈzɔːstʃən/
n. 精疲力竭；耗尽
讲解是不可数名词，说 suffer from exhaustion 或 in a state of exhaustion，不加 a，也不说 exhaustions；程度比 fatigue 更重。
记忆ex（向外）+ haust（抽取）+ ion（名词后缀）→ 精力被抽干 → 精疲力竭
搭配physical exhaustion / mental exhaustion / suffer from exhaustion / total exhaustion
近义fatigue（泛指劳累）/ burnout（多指工作压力导致的身心耗竭）/ weariness（疲倦，偏书面）
反义energy / vitality
派生exhaust（v. 使精疲力竭；耗尽）exhausted（adj. 精疲力竭的）exhausting（adj. 令人疲惫的）
After weeks of intense revision, she collapsed from sheer exhaustion the night before the exam.
经过数周高强度复习，她在考试前夜因极度疲惫而累垮了。
4mess/mes/
n. 凌乱 v. 弄糟，搞乱
讲解口语常用，make a mess 指弄乱，in a mess 指处境一团糟；mess up 是动词短语，指把事情搞砸，比 destroy 轻。
记忆联想：字母 m-e-s-s 像乱堆的杂物 → 凌乱
搭配make a mess / in a mess / mess up / a complete mess
近义chaos（混乱，程度更重）/ disorder（杂乱，较正式）/ clutter（杂物堆积）
反义order / tidiness
派生messy（adj. 凌乱的）messily（adv. 凌乱地）
The kitchen was such a mess after the party that we spent hours cleaning it up.
聚会之后厨房一片狼藉，我们花了好几个小时才收拾干净。
5exemplify/ɪgˈzemplɪfaɪ/
vt. 作为…的典型；例证，举例说明
讲解主语多为事物，如 This case exemplifies...；常用 be exemplified by，不说 exemplify sb. 作“举例给某人看”。
记忆exempl（=example 例子）+-ify（使…）→ 使成为例子，即“作为典型”
搭配exemplify the spirit of；be exemplified by；perfectly exemplify；exemplify the trend
近义illustrate（举例说明）；demonstrate（展示，证明）；typify（是…的典型）
派生example（n. 例子）；exemplary（adj. 典范的）；exemplification（n. 例证）
The new campus library exemplifies the university's commitment to sustainable design.
新校区图书馆体现了这所大学对可持续设计的承诺。
6maternal/məˈtɜːnl/
adj. 母亲的；母系的
讲解只作定语，指母亲一方的亲属，如 maternal grandmother 即外婆；形容人温柔慈爱也可用，但不作表语。
记忆mater（母亲，拉丁词根）+ nal（形容词后缀）→ 母亲的；同根词 maternity（母性，产科）
搭配maternal instinct（母性本能）；maternal grandmother（外祖母）；maternal love（母爱）；maternal mortality（孕产妇死亡率）
近义motherly（慈母般的，口语色彩强）；parental（父母的，不限于母亲）
反义paternal（父亲的；父系的）
派生maternity（n. 母性；产科）；maternally（adv. 母亲般地）
Her maternal instincts grew stronger after she gave birth to her first child.
生下第一个孩子后，她的母性本能变得更强了。
7activate/ˈæktɪveɪt/
vt. 激活；使活动，使活化
讲解多用于技术或正式语境，如 activate a device/account；日常说“激活卡”也可用，但别用于“使人活跃”，那该用 liven up。
记忆act（行动）+ ivate（使…）→ 使动起来 → 激活
搭配activate a system; activate a device; activate the alarm
近义trigger（触发，强调引发）; stimulate（刺激，侧重促进）
反义deactivate（使失效）
派生activation（n. 激活）; active（adj. 活跃的）; activity（n. 活动）
Certain chemicals can activate the body's immune response within minutes.
某些化学物质能在几分钟内激活人体的免疫反应。
8flexitime/ˈfleksitaɪm/
n. 弹性工作制
讲解多指制度本身，常说 work flexitime 或 be on flexitime；指具体灵活安排用 flexible hours 更自然。
记忆flex（弯曲、灵活）+ time（时间）→ 可自由伸缩的工作时间
搭配flexible working hours; adopt flexitime; work flexitime
近义flextime（美式拼写）；flexible schedule（更泛指的弹性安排）
派生flexible（adj. 灵活的）；flexibility（n. 灵活性）
Many companies now offer flexitime so that staff can balance work with family duties.
许多公司现在提供弹性工作制，以便员工能平衡工作与家庭责任。
9transform/trænsˈfɔːm/
v. 使改观，改革，改善；变换，把…转换成
讲解强调彻底、根本的改变，常用 transform A into B 或 transform into；比 change 语气强，比 convert 更强调外观或性质的巨变。
记忆trans（横跨，转变）+ form（形状）→ 改变形状，即彻底改变
搭配transform into 转变为；transform A into B 把A变成B；radically transform 彻底改变
近义convert（多指形式或用途的转换）；alter（指部分改变）；revolutionize（指根本性变革）
派生transformation（n. 转变，变革）；transformative（adj. 有变革力的）
Digital technology has completely transformed the way students access information.
数字技术彻底改变了学生获取信息的方式。
10tickle/ˈtɪkl/
v. （使）发痒；使高兴，逗乐 n. 痒
讲解tickle sb's fancy 指合某人心意、逗人喜欢；be tickled pink 是口语“乐坏了”，多用于非正式场合，别用于严肃文体。
记忆联想 tick（滴答）+ le：羽毛轻轻一点一划，人就痒得想笑
搭配tickle sb's fancy / tickle sb pink / be tickled by / a tickle in the throat
近义amuse（逗乐，较中性）；delight（使愉悦，程度更深）；itch（发痒，仅指身体）
反义bore（使厌烦）；irritate（使恼火）
派生ticklish（adj. 怕痒的；棘手的）；tickled（adj. 高兴的）；tickling（n. 痒感）
The comedian's jokes tickled the whole audience, who laughed until they cried.
那位喜剧演员的笑话把全场观众都逗乐了，大家笑得眼泪都出来了。
11stint/stɪnt/
n. 定量；限额
讲解指一段任职或活动时间，常说 a stint as/in，如 a stint as a teacher，多含短暂意味。
记忆联想 sting（刺）→ 被“刺”到的工作期限，即一段任职时间
搭配a stint as / a stint in / a brief stint
近义spell（n. 一段时间）；term（n. 任期，期限）
派生stint（v. 节省，吝惜，如 stint on food）
After a two-year stint as a research assistant, he moved into teaching.
在做了两年研究助理之后，他转入了教学岗位。
12expire/ɪkˈspaɪə(r)/
v. 期满；终止
讲解不及物动词，主语是期限、证件、合同等，如 The visa expires in May；人去世用 pass away，别用 expire 指人。
记忆ex-（出）+ spire（呼吸）——呼出最后一口气，生命/期限就终止了
搭配expire at the end of / a visa expires / expire soon
近义run out（口语，用完/到期）/ lapse（因到期而失效）/ terminate（正式，终止）
反义commence（开始）/ renew（续期）
派生expiry（n. 到期）/ expiration（n. 期满）/ expired（adj. 过期的）
My passport will expire next March, so I need to renew it before I travel.
我的护照明年三月到期，所以出国前得去续办。
13pamphlet/ˈpæmflət/
n. 小册子
讲解指纸质薄册，比 brochure 朴素、比 leaflet 厚；常说 hand out / distribute pamphlets，政治宣传册多用 a political pamphlet。
记忆pam（联想 palm 手掌）+ phlet → 一掌可握的小册子
搭配a free pamphlet, a political pamphlet, hand out pamphlets
近义brochure（装帧较精美的宣传册）, leaflet（单页传单）, booklet（小薄书）
派生pamphleteer（n. 小册子作者）
The museum hands out a free pamphlet explaining the history of each exhibit.
博物馆免费发放一本小册子，讲解每件展品的历史。
14sanitation/ˌsænɪˈteɪʃn/
n. （公共）卫生，卫生设施
讲解多指公共环境卫生及设施，常用 poor sanitation、sanitation facilities，不说 personal sanitation，个人卫生用 hygiene。
记忆sanit 来自拉丁语 sanitas“健康”，与 sane（神志健全的）同源→凡与健康清洁相关
搭配poor sanitation / sanitation facilities / improve sanitation / sanitation standards
近义hygiene（个人卫生）; cleanliness（清洁）
派生sanitary（adj. 卫生的）; sanitize（v. 消毒，净化）; sanitizer（n. 消毒剂）
Poor sanitation in crowded districts remains a major cause of infectious disease.
拥挤地区卫生设施落后，仍是传染病的主要成因之一。
15reduce/rɪˈdjuːs/
v. 减少，缩小；简化
讲解及物动词，直接接宾语，如 reduce costs；reduce to 表“减少到”，reduce by 表“减少了”，勿混。
记忆re(回、再) + duc(引导) + e：把数量往回引→减少；同根词 produce、introduce
搭配reduce costs / reduce the risk of / greatly reduce / reduce to
近义decrease（数量自然下降，较中性）；lower（降低水平、价格）；cut（削减，口语常用）
反义increase（增加）；raise（提高）
派生reduction（n. 减少）；reduced（adj. 减少的，降低的）；reducible（adj. 可减少的）
Cycling to work can greatly reduce your carbon footprint and save money.
骑车上班能大大减少碳足迹，还能省钱。
16belief/bɪˈliːf/
n. 信仰，信条；相信
讲解可数名词，belief in sth/sb 表对某事的信念，hold the belief that 后接从句；beyond belief 意为难以置信。
记忆be + lief（与 love 同源，令人喜爱因而相信）→ 相信
搭配a belief in / hold the belief that / beyond belief
近义conviction（坚定的信念）；faith（信仰，多含宗教色彩）；trust（信任）
反义disbelief（不信）；doubt（怀疑）
派生believe（v. 相信）；believable（adj. 可信的）；unbelievable（adj. 难以置信的）
There is a widespread belief that regular exercise improves mental health.
人们普遍相信定期锻炼有助于改善心理健康。
17notify/ˈnəʊtɪfaɪ/
vt. 通知，报告
讲解较正式，常用 notify sb of sth 或 notify sb that...；日常口语更常说 tell 或 let sb know，别用于熟人闲聊。
记忆not（知道）+ ify（使…）→使人知道→通知
搭配notify sb of sth / notify sb that / notify the police
近义inform（较正式，强调告知事实）；tell（最口语）；alert（提醒注意危险）
派生notification（n. 通知）；notify（vt. 通知）
Please notify the department in advance if you plan to withdraw from the course.
如果你打算退课，请提前通知系里。
18invasive/ɪnˈveɪsɪv/
adj. 侵略的，入侵的；（疾病等）侵袭的，扩散的；切入的， 开刀的
讲解医学与生态语境高频，如 invasive species、invasive surgery；指疾病时含扩散凶险之意，修饰人时带贬义，别用来夸人积极进取。
记忆in（进入）+ vas（走）+ ive，走进去即入侵的
搭配invasive species（入侵物种） / invasive surgery / minimally invasive（微创的）
近义aggressive（侵略性的，也可指疾病侵袭性） / intrusive（侵扰的，强调打扰）
反义non-invasive（非侵入性的） / defensive（防御性的）
派生invasion（n. 入侵） / invade（v. 侵略） / invasively（adv. 侵入地）
Scientists are developing less invasive techniques to treat early-stage tumors.
科学家正在研发侵入性更小的技术来治疗早期肿瘤。
19classification/ˌklæsɪfɪˈkeɪʃn/
n. 分类；级别
讲解指按标准归类的过程或结果，如 classification of species；表示「级别」时多指保密或生物等级，日常少用。
记忆词根 class（类别）+ -ify（使……）+ -cation（名词后缀）→ 使归入类别的过程即「分类」
搭配a broad classification / classification system / classification of species
近义category（n. 类别，分类的结果）; grouping（n. 分组，较口语）; taxonomy（n. 生物分类学）
派生classify（v. 分类）; classified（adj. 分类的；机密的）; classifier（n. 分类器）
The classification of these ancient fossils took the research team several years.
对这些古老化石的分类工作花费了研究团队数年时间。
20wastage/ˈweɪstɪdʒ/
n. 消耗量；损耗；（雇员的）减员
讲解多用于正式或技术语境，指资源、能源的损耗，如 energy wastage；指公司裁员时常用 natural wastage（自然减员），日常口语更常说 waste。
记忆waste（浪费）+ -age（名词后缀，表行为或结果）→ 浪费的行为，即损耗
搭配energy wastage, reduce wastage, cut wastage, natural wastage（自然减员）
近义loss（损失）; waste（浪费）; leakage（流失）
反义conservation（节约，保存）
派生waste（v./n. 浪费）, wasteful（adj. 浪费的）
Better insulation in factories can greatly reduce energy wastage.
工厂改善隔热可以大大减少能源损耗。
21hurdle/ˈhɜːdl/
n. 障碍；跳栏 v. 越过障碍
讲解多作可数名词，常用 overcome/clear a hurdle；比喻“难关”比 obstacle 更强调需跨越。
记忆本义为赛马用的“跳栏”，跨过它才能前进 → 障碍
搭配overcome a hurdle, clear a hurdle, the biggest hurdle, hurdle rate
近义obstacle（障碍）, barrier（壁垒）, difficulty（困难）
派生hurdler（n. 跨栏运动员）
Lack of funding remains the biggest hurdle for young researchers starting out.
缺乏资金仍是刚起步的年轻研究者面临的最大障碍。
22mention/ˈmenʃn/
n./v. 提及，说起
讲解及物动词，直接说 mention sth to sb，不加 about；固定表达 not to mention（更不用说）、as mentioned above（如上所述）。
记忆ment（心、想）+ ion → 心里想到就说出来，即“提及”
搭配mention sth. to sb. 向某人提起某事；not to mention 更不用说；as mentioned above 如上所述
近义refer to（较正式，指提及）；cite（侧重引用）
派生mentioned（adj. 提到的）；unmentioned（adj. 未提及的）
The report mentions several factors that may affect students' academic performance.
这份报告提到了几个可能影响学生学业表现的因素。
23margin/ˈmɑːdʒɪn/
n. 差额；页边空白；边缘；余地；幅度；利润 v. 加旁注于； 给……加上边
讲解表「差额、幅度」时常用 by a narrow/large margin；表「余地」说 margin for error，商业语境 profit margin 指利润率。
记忆联想 margin 与 mark（标记）同源，书页边缘常做标记 → 页边空白、边缘
搭配profit margin / by a narrow margin / margin of error / on the margins of society
近义edge（物体边缘） / boundary（边界线） / leeway（余地、回旋空间）
反义centre（中心） / core（核心）
派生marginal（adj. 边缘的；微小的） / marginally（adv. 略微地）
The company's profit margin narrowed sharply after the new tax policy took effect.
新税收政策生效后，该公司的利润率急剧缩小。
24protect/prəˈtekt/
v. 保护；防护
讲解固定搭配 protect sb/sth from/against sth，from 后接具体危害；protect 只表防护，不表养育，别与 raise 混用。
记忆联想 pro（在前）+ tect（覆盖，同 detect 中的 tect）→ 在前面覆盖遮挡 → 保护
搭配protect sb from sth（保护某人免受某事）；protect the environment（保护环境）；legally protected（受法律保护的）
近义safeguard（保护，偏正式）；shield（遮蔽，侧重物理阻挡）
反义endanger（危及）；harm（伤害）
派生protection（n. 保护）；protective（adj. 保护的）；protector（n. 保护者）
Governments must take urgent measures to protect endangered species from extinction.
各国政府必须采取紧急措施保护濒危物种免于灭绝。
25biased/ˈbaɪəst/
adj. 有偏见的；片面的
讲解说人对某群体有偏见用be biased against；偏向某方用be biased towards；报道不公说biased reporting。
记忆bias(偏见) + -ed(形容词后缀)：被偏见影响的
搭配be biased against / be biased towards / politically biased
近义prejudiced（有偏见的，多指对群体的成见）；partial（偏袒的，强调不公正）
反义impartial（公正的）；objective（客观的）
派生bias（n./v. 偏见；使有偏见）；unbiased（adj. 无偏见的）
News reports can be biased if journalists rely on a single source of information.
如果记者只依赖单一信息来源，新闻报道可能会带有偏见。
26sufficient/səˈfɪʃnt/
adj. 足够的，充分的
讲解比enough正式，常作表语接for，如be sufficient for our needs；修饰名词放前，如sufficient evidence，别与enough混用句式。
记忆suf-（下）+ fic（做）+ -ient → 做到位了，即“足够的”
搭配sufficient evidence / sufficient funds / be sufficient for
近义adequate（够用即可）/ enough（口语常用）/ ample（充裕有余）
反义insufficient / inadequate
派生sufficiently（adv. 充分地）/ sufficiency（n. 充足）/ insufficient（adj. 不足的）
Applicants must provide sufficient evidence to support their claims.
申请人必须提供充分的证据来支持他们的说法。
27scream/skriːm/
v. 尖叫 n. 尖叫声
讲解因恐惧、疼痛而发出高分贝的尖叫，scream at sb 是冲某人吼叫；shriek 音更尖，yell 多指大声喊叫。
记忆联想：scream 与 screen（屏幕）只差一个字母，看电影被吓到就 scream
搭配scream at sb 冲某人大喊；a scream of pain 痛苦的尖叫；scream for help 大声呼救
近义shriek（尖锐的尖叫，音更高）；yell（大声喊叫，多为愤怒）
反义whisper（低语）
派生screaming（adj. 尖叫的）；screamer（n. 尖叫的人）
She let out a scream when the roller coaster suddenly dropped.
过山车突然下坠时，她发出一声尖叫。
28stereo/ˈsteriəʊ/
adj. 立体声的 n. 立体声（装置）
讲解立体声音响设备，口语常说 a stereo 或 a stereo system；听音乐说 in stereo，与 in mono 相对。
记忆stereo 源自希腊语 stereos（坚固、立体），指立体声
搭配a stereo system, stereo sound, in stereo, a car stereo
近义—
反义mono（单声道的）
派生stereophonic（adj. 立体声的）
He connected his stereo to the laptop and played some jazz.
他把立体声音响接到笔记本电脑上，放了些爵士乐。
29archive/ˈɑːkaɪv/
n. 档案；档案室 vt. 存档
讲解名词指档案或档案馆，常用复数 archives；作动词时把文件归档，如 archive the documents，比 record 更强调长期保存。
记忆arch（首领、主要）+ ive（名词后缀）→ 存放主要文件的地方 → 档案馆
搭配national archive / archive material / digital archive
近义record（记录，泛指）；repository（储藏库，较正式）；documentation（文献资料）
派生archival（adj. 档案的）；archivist（n. 档案管理员）
Researchers spent months in the national archive, searching for records of the old trade route.
研究人员在国家档案馆花了数月时间，寻找这条古老贸易路线的记录。
30grunt/ɡrʌnt/
v. （人通常因为愤怒或疼痛而）发出哼声，嘟囔着说，咕哝
讲解多指人因疼痛、不满而低声闷哼，常搭配 in pain、with disapproval；比 mutter 更短促含混，别用来描述清晰的说话。
记忆拟声联想：gr- 像喉咙里发出的低沉声音，-unt 收尾短促，就是一声闷哼
搭配grunt in pain / grunt a reply / grunt with disapproval
近义mutter（低声抱怨，语气更含糊）mumble（含糊不清地说）growl（低吼，多指动物或愤怒）
派生grunt（n. 哼声）grunting（n./adj. 哼哼声的）
He grunted in pain as the nurse cleaned the deep wound on his knee.
护士清洗他膝盖上深深的伤口时，他疼得直哼哼。