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1herbal/ˈhɜːbl/
adj. 草本植物的；药草（制）的 n. 草本植物志；药草书
讲解只作定语，如 herbal tea、herbal medicine，不能说 tea is herbal；指“草本植物的”常与 medicine/remedy/tea 搭配，日常口语更常说 natural。
记忆herb（草本植物）+ -al（形容词后缀）→ 草本的
搭配herbal medicine; herbal tea; herbal remedy
近义botanical（植物的，偏学术）; plant-based（植物基的）
派生herb（n. 草本植物，药草）; herbally（adv. 用草药地）
Many patients now prefer herbal remedies because they believe such treatments cause fewer side effects.
许多患者现在更偏爱草药疗法，因为他们认为这类治疗副作用更少。
2hesitation/ˌhezɪˈteɪʃn/
n. 犹豫，踌躇
讲解常用短语 without hesitation（毫不犹豫）、after some hesitation，比 indecision 时间短，指一时迟疑。
记忆hesit（黏住、卡住）+ ation → 脚被黏住迈不动，就是犹豫
搭配without hesitation / after some hesitation / a moment's hesitation
近义indecision（优柔寡断，时间更长）; reluctance（不情愿，侧重不愿意）
派生hesitate（v. 犹豫）; hesitant（adj. 犹豫的）; hesitantly（adv. 犹豫地）
After a brief hesitation, she agreed to take on the demanding project.
短暂犹豫之后，她同意接下这个要求很高的项目。
3hierarchy/ˈhaɪərɑːki/
n. 领导层；层次，等级
讲解指组织内的等级体系，常用the corporate/social hierarchy；说某人「位居高层」用at the top of the hierarchy，别用来指具体职位。
记忆hier（神圣的）+archy（统治）——神圣的统治秩序，即等级制度
搭配a rigid/strict hierarchy；the corporate hierarchy；climb the hierarchy
近义ranking（排名体系）；pecking order（非正式，社会等级）；chain of command（指挥链）
派生hierarchical（adj. 等级制的）；hierarchically（adv. 按等级地）
Flatter organizations tend to make decisions faster than those with a rigid hierarchy.
扁平化的组织往往比等级森严的组织决策更快。
4hinder/ˈhɪndə(r)/
vt. 阻碍，妨碍
讲解常用hinder sb from doing sth，指妨碍进展；比prevent语气弱，只表示造成困难而非完全阻止。
记忆hind（后面）+ er → 拖后腿 → 阻碍
搭配hinder sb from doing sth / hinder progress / hinder development
近义impede（阻碍，较正式）; obstruct（阻挡，多指物理阻挡）
反义facilitate（促进）; promote（推动）
Heavy traffic and bad weather hindered the rescue team's progress.
拥堵的交通和恶劣的天气阻碍了救援队伍的推进。
5hinge/hɪndʒ/
n. 合叶；铰链 v. 依…而定
讲解动词义几乎只用于 hinge on/upon，主语多为结果、成败、决定等抽象名词，如 Everything hinges on his answer，比 depend on 更书面。
记忆门靠合叶（hinge）才能转动，论点靠某个前提才能成立
搭配hinge on/upon sth；a door hinge；hinge open
近义depend on（最常用，较口语）；rest on（侧重以…为基础）；pivot on（侧重以…为核心）
派生hinged（adj. 有铰链的）
The whole argument hinges on whether the data were collected fairly.
整个论点取决于数据是否以公正方式收集。
6holistic/həʊˈlɪstɪk/
adj. 整体的，全面的；功能整体性的
讲解强调把事物当作整体看待，常修饰 approach、view、medicine 等，如 take a holistic approach to sth；比 comprehensive 更侧重"整体关联"而非面面俱到。
记忆hol（whole 整体）+ istic（形容词后缀）→ 把事物当作一个整体来看的
搭配a holistic approach（整体方法）；holistic medicine（整体医学）；take a holistic view（采取全面的观点）
近义comprehensive（adj. 全面的，强调涵盖面广）；integrated（adj. 综合的，强调各部分结合）
反义fragmented（adj. 支离破碎的）；piecemeal（adj. 零散的）
派生holistically（adv. 整体地）；holism（n. 整体论）
Doctors are increasingly adopting a holistic approach that treats the patient's mind and body together.
医生们越来越多地采用一种身心兼顾的整体疗法。
7hollow/ˈhɒləʊ/
adj. 中空的，空心的；空洞的；（声音）沉闷的；虚伪的，空虚的 vt. 挖空，凿空
讲解指物体中间真空心，如a hollow tree；说承诺、话语空洞常用hollow，比empty更带贬义，别用来形容房间没人。
记忆联想 hole（洞）：中间有个 hole，就是 hollow（空心的）
搭配a hollow tree 空心树；hollow promises 空洞的承诺；a hollow voice 沉闷的声音
近义empty（空的，泛指无内容物）；vacant（空置的，多指房间、职位）；void（空无一物的，较文雅）
反义solid（实心的）；full（满的）
派生hollowly（adv. 空洞地）；hollowness（n. 空洞；空虚）
The researchers found a hollow space beneath the ancient temple floor.
研究人员在古庙地板下发现了一个中空的空间。
8horizontal/ˌhɒrɪˈzɒntl/
adj. 地平线的，水平的 n. 水平位置；水平线
讲解指与地面平行的方向，几何、图表里常用；日常说“平的”多用 level 或 flat，别用 horizontal 形容桌面。
记忆horizon（地平线）+ tal（形容词后缀）→ 与地平线平行的 → 水平的
搭配horizontal line / horizontal axis / horizontal position
近义level（水平的，口语常用）；flat（平坦的，强调无起伏）
反义vertical（垂直的）；upright（竖直的）
派生horizontally（adv. 水平地）；horizon（n. 地平线）
Draw a horizontal line across the page to separate the two sections clearly.
在页面上画一条水平线，把两个部分清楚地分开。
9horrify/ˈhɒrɪfaɪ/
vt. 使恐惧，使惊骇；使震惊；使感到厌恶
讲解多用于被动 be horrified by/at sth，主语是人；主动语态常接人作宾语，如 horrify the public，语气比 shock 更强调恐惧厌恶。
记忆horr（害怕，同 horror）+ ify（使……）→ 使人害怕
搭配be horrified by/at sth; a horrifying sight; horrify the public
近义terrify（强调极度害怕）; shock（强调震惊）; appal（强调骇人）
反义comfort; reassure
派生horrifying（adj. 令人恐惧的）; horrified（adj. 感到恐惧的）; horror（n. 恐惧）
The footage of the factory fire horrified viewers across the country.
工厂火灾的画面让全国观众感到震惊恐惧。
10hose/həʊz/
n. 软管 vt. 用软管淋
讲解名词指浇花、消防用的软管，动词常用 hose down 冲洗；注意别与 pipe（硬管）、tube 混用。
记忆读音像“后死”，软管拖在后面，稍不留神就绊倒
搭配garden hose; fire hose; attach a hose to; hose down
近义tube（管子，泛指）；pipe（管道，多指硬管）
派生hosepipe（n. 软管，水管）
The gardener attached the hose to the tap and watered the whole lawn.
园丁把软管接到水龙头上，给整片草坪浇了水。
11hospitality/ˌhɒspɪˈtæləti/
n. （对客人的）友好款待，好客；盛情；招待礼节
讲解指对客人的热情款待，常说 show hospitality to sb.、thank sb. for their hospitality；是不可数名词，不说 a hospitality。
记忆词根 hospit-（客人、主人）同 hotel、hospital，-ality 为名词后缀 → 待客之道
搭配show hospitality to sb. 热情款待某人；warm hospitality 热情好客；the hospitality industry 酒店服务业
近义warmth（热情，较泛）；generosity（慷慨，侧重给予）；cordiality（热诚，较正式）
派生hospitable（adj. 好客的，殷勤的）；hospitality 也可指“招待，款待”这一行为本身
The warmth and hospitality of the local family made our stay unforgettable.
那户当地人家的热情好客让我们的停留令人难忘。
12hostility/hɒˈstɪləti/
n. 敌意，敌对，对抗；抵制，反对，否决；[pl.] 交战，战争
讲解不可数，指敌意情绪；hostilities 用复数才表「交战」，注意 show hostility towards sb 搭配。
记忆host（客人/敌人）+ility（名词后缀）→ 把对方当敌人看待，就是敌意
搭配show hostility towards sb; open hostility; hostility between A and B
近义antagonism（多指情绪上的对立）；enmity（较正式，多指长期仇恨）
反义friendliness; goodwill
派生hostile（adj. 敌对的）；hostilely（adv. 敌对地）
The proposal met with open hostility from local residents who feared losing their homes.
该提案遭到了当地居民的公开敌意，他们担心失去自己的家园。
13hover/ˈhɒvə(r)/
v. （鸟等）翱翔，盘旋；逗留在近旁，徘徊；彷徨，犹豫
讲解指在空中悬停或人徘徊、犹豫，如 hover over the city、hover between A and B；比 float 更有“停留不动”的意味，别用来指人走动。
记忆联想：hover 读音近“哈弗”，车悬在半空下不来，即“盘旋、悬停”
搭配hover above/over sth；hover around sb；hover between A and B
近义linger（停留不去，偏时间）；float（漂浮，偏轻盈）；waver（犹豫不决，偏态度）
反义plunge（骤降）；settle（落定）
派生hovering（adj. 盘旋的）；hoverer（n. 徘徊者）
A helicopter hovered above the rescue site while workers cleared the rubble.
一架直升机在救援现场上空盘旋，工人们则清理着瓦砾。
14huddle/ˈhʌdl/
vi. 聚集在一起 n. 杂乱的一堆；拥挤
讲解表人挤缩在一起，常搭 huddle together/around，多含取暖、害怕或私语的意味，比 gather 更有画面感。
记忆联想 huddle 与 cuddle（拥抱）形近 → 挤在一起、蜷缩
搭配huddle together / huddle around sth. / huddle in a corner
近义crowd（更强调拥挤）; cluster（更强调成簇聚集）; snuggle（更强调依偎取暖）
派生huddled（adj. 蜷缩的；挤在一起的）
The children huddled together under a blanket to keep warm during the power cut.
停电期间，孩子们裹着毯子挤在一起取暖。
15hum/hʌm/
n. 嗡嗡声，嘈杂声 vi. 哼（曲子）；发出嗡嗡声
讲解拟声词，作名词常与 the 连用，如 the hum of traffic；作动词既可指机器嗡嗡响，也可指人哼歌，hum a tune 比 sing 更随意。
记忆拟声词，模仿机器或人群发出的“嗡嗡”声
搭配the hum of traffic 车辆的嗡嗡声；hum a tune 哼一首曲子；hum along 跟着哼唱
近义buzz（蜂鸣般的嗡嗡声）；murmur（低声细语）；drone（持续低沉的声音）
派生humming（n./adj. 嗡嗡声的）
The low hum of the air conditioner made it hard for me to fall asleep.
空调低沉的嗡嗡声让我难以入睡。
16humane/hjuːˈmeɪn/
adj. 善良的，人道的，仁慈的，慈悲的；（指学科）促进文明或教化的，人文的
讲解形容对待人或动物时指仁慈、不残忍，如 humane treatment of prisoners；说学科时意为「人文学科的」，与 human 拼写易混。
记忆human（人）+ -e → 有人性的 → 人道的
搭配humane treatment / humane society / humane approach
近义compassionate（有同情心的，强调情感）；merciful（仁慈的，强调宽恕）
反义cruel（残忍的）；brutal（野蛮的）
派生humanely（adv. 人道地）；humanity（n. 人性；人道）；inhumane（adj. 不人道的）
The charity works to ensure humane conditions for animals kept in captivity.
该慈善机构致力于确保圈养动物享有合乎人道的生存条件。
17humble/ˈhʌmbl/
adj. 谦逊的，谦虚的；地位（或身份）低下的，卑贱的；简陋的，低劣的 vt. 使谦恭；使卑下；贬低
讲解形容人谦逊或出身卑微、事物简陋，如 a humble background；作动词意为使谦卑，humble pie 指被迫认错。
记忆hum（土、地）+ ble → 贴近地面的，引申为“谦逊的、卑微的”
搭配humble background, humble beginnings, remain humble, humble pie
近义modest（侧重不张扬）, lowly（侧重地位低）, unassuming（不装腔作势）
反义arrogant（adj. 傲慢的）, proud（adj. 骄傲的）
派生humbly（adv. 谦逊地）, humility（n. 谦逊）
Despite his humble background, he eventually became a leading scientist.
尽管出身卑微，他最终成为了一位顶尖科学家。
18humidity/hjuːˈmɪdəti/
n. 湿度；潮湿
讲解指空气中的湿度，常搭配 high humidity、relative humidity；形容天气闷热潮湿时用 humid，不用 humidity。
记忆humid（潮湿的）+ -ity（名词后缀）→ 潮湿的程度，即湿度
搭配high humidity 高湿度；relative humidity 相对湿度；the humidity level 湿度水平
近义moisture（水分、湿气，侧重含有的水）；dampness（潮气，多指令人不适的湿）
反义dryness（干燥）
派生humid（adj. 潮湿的）；humidify（v. 加湿）；dehumidifier（n. 除湿机）
The high humidity in tropical regions makes outdoor work exhausting for visitors.
热带地区的高湿度让户外工作对来访者来说十分疲惫。
19hunch/hʌntʃ/
v. 弓背，弯腰，耸肩
讲解多作不及物或后接 over，如 hunch over the desk；指耸肩用 hunch one's shoulders，与长期驼背的 stoop 不同。
记忆读音像“汉奇”——驼背的人走路样子怪，故记“弓背、弯腰”
搭配hunch over sth / hunch one's shoulders / sit hunched up
近义stoop（弯腰，多指长期体态）；bend（泛指弯曲）；crouch（蹲伏）
反义straighten（挺直）
派生hunched（adj. 弓着背的）；hunch（n. 直觉，预感）
He hunched over his laptop for hours, ignoring the pain in his shoulders.
他弓着背对着笔记本电脑坐了好几个小时，全然不顾肩膀的疼痛。
20hurdle/ˈhɜːdl/
n. 障碍；跳栏 v. 越过障碍
讲解多作可数名词，常用 overcome/clear a hurdle；比喻“难关”比 obstacle 更强调需跨越。
记忆本义为赛马用的“跳栏”，跨过它才能前进 → 障碍
搭配overcome a hurdle, clear a hurdle, the biggest hurdle, hurdle rate
近义obstacle（障碍）, barrier（壁垒）, difficulty（困难）
派生hurdler（n. 跨栏运动员）
Lack of funding remains the biggest hurdle for young researchers starting out.
缺乏资金仍是刚起步的年轻研究者面临的最大障碍。
21hurl/hɜːl/
vt. 猛投，猛摔；大声叫骂
讲解比throw语气强得多，强调用力猛掷，常搭at；hurl insults指破口大骂，hurl oneself into sth指全力投入。
记忆联想 hurt（伤害）+ l → 用力扔出去伤人，即猛投
搭配hurl sth at sb 朝某人猛扔某物；hurl insults 破口大骂；hurl yourself into sth 投身于某事
近义throw（扔，最通用，语气弱）；fling（用力甩，带情绪）；toss（轻抛）
反义catch（接住）；hold（握住）
派生hurler（n. 投掷者）
Fans hurled plastic bottles onto the stage when the concert was cancelled.
演唱会被取消时，歌迷们把塑料瓶猛扔到舞台上。
22hybrid/ˈhaɪbrɪd/
n. 杂交生成的生物体，杂交植物（或动物）；杂种；混血儿； 混合物，合成物 adj. 杂交产生的；混合的，合成的
讲解作名词指杂交品种或混合物，作形容词指混合的，如hybrid car；说人混血用of mixed race更自然，少用hybrid。
记忆hybrid 源自拉丁语“杂交”，混血、混合都靠它
搭配hybrid car, hybrid model, hybrid species
近义mixed（adj. 混合的）, crossbred（adj. 杂交的）
派生hybridize（v. 杂交）, hybridization（n. 杂交）
This hybrid car consumes far less fuel than a conventional model.
这款混合动力汽车比传统车型耗油少得多。
23hypothetical/ˌhaɪpəˈθetɪkl/
adj. 假设的，假定的；爱猜想的
讲解多作定语修饰question、situation等，语气偏学术；口语说“假设的”更常用made-up或what if，别用它形容人。
记忆词根 hypo-（在下面、次于）+ thet（放置）+ ical（形容词后缀）→ 放在底下的前提 → 假设的
搭配hypothetical question 假设性问题；hypothetical situation 假设情境；purely hypothetical 纯属假设
近义theoretical（理论的，侧重理论层面）；speculative（推测的，侧重无充分证据）；supposed（假定的，较口语）
反义actual（实际的）；proven（已证实的）
派生hypothesis（n. 假设）；hypothetically（adv. 假设地）；hypothesize（v. 假设）
Before building the bridge, engineers tested a hypothetical flood scenario on a computer model.
在建造这座桥之前，工程师们在计算机模型上测试了一种假设的洪水情景。
24ignorance/ˈɪgnərəns/
n. 无知，愚昧；不知道
讲解不可数名词，常用 ignorance of sth 表示对某事一无所知；in ignorance of 意为不知情，勿说 an ignorance。
记忆i（不）+ gno（知道，同 know）+ rance→不知道，即无知
搭配ignorance of sth / complete ignorance / in ignorance of
近义unawareness（未意识到）；illiteracy（文盲，多指读写）
反义knowledge（知识）；awareness（意识）
派生ignorant（adj. 无知的），ignore（v. 忽视）
His ignorance of basic safety rules led to a serious accident at work.
他对基本安全规则的无知导致了工作中一场严重的事故。
25ignorant/ˈɪgnərənt/
adj. 无知的；愚昧的
讲解常用 be ignorant of/about sth 表示对某事一无所知，含贬义，说别人无知易冒犯，慎用。
记忆i（不）+ gno（知道，同 know）+ rant → 不知道的，即无知的
搭配be ignorant of/about 对……一无所知；ignorant remarks 无知的言论
近义unaware（不知道的，中性）；uninformed（信息不足的）；illiterate（不识字的）
反义knowledgeable（博学的）；well-informed（消息灵通的）
派生ignorance（n. 无知）；ignorantly（adv. 无知地）
He was completely ignorant of the basic rules before joining the debate club.
加入辩论社之前，他对基本规则一无所知。
26illuminate/ɪˈluːmɪneɪt/
vt. 照亮；阐明，解释；启发
讲解既可指照亮房间、街道，也可指阐明问题，如 illuminate a subject；比 light 正式，说明道理时近 clarify。
记忆il（加强）+ lumin（光）+ ate（动词后缀）→ 使有光 → 照亮/阐明
搭配illuminate a subject / illuminate the sky / brightly illuminated
近义clarify（澄清，侧重使易懂）; enlighten（启发，侧重使人明白）; brighten（使明亮，侧重光线）
派生illumination（n. 照明；阐明）; illuminating（adj. 富有启发的）; illuminated（adj. 被照亮的）
The lecture aimed to illuminate the causes of the 2008 financial crisis for first-year students.
这场讲座旨在为大一学生阐明2008年金融危机的起因。
27imaginative/ɪˈmædʒɪnətɪv/
adj. 富有想象力的；创新的
讲解形容人或作品有想象力，如 an imaginative child、an imaginative solution；注意与 imaginary（虚构的）区分，别混用。
记忆imagine（想象）+ -ative（形容词后缀）→ 有想象力的
搭配an imaginative solution；highly imaginative；imaginative writing
近义creative（有创造力的）；inventive（善于发明的）；original（原创的）
反义unimaginative（缺乏想象力的）；dull（乏味的）
派生imagination（n. 想象力）；imagine（v. 想象）；imaginatively（adv. 富有想象力地）
Her imaginative approach to problem-solving impressed the entire research team.
她富有想象力的解决问题的方法给整个研究团队留下了深刻印象。
28imitate/ˈɪmɪteɪt/
vt. 模仿，模拟；仿效
讲解及物动词，直接接人或事物，如 imitate sb's accent；为逗乐而模仿多用 mimic，别混用。
记忆联想 image（形象）→ 照着形象去做 → 模仿
搭配imitate sb's behaviour / closely imitate / imitate a style
近义copy（复制，更强调照搬） / mimic（模仿，常指为搞笑） / emulate（效仿，含努力赶超之意）
反义originate（独创）
派生imitation（n. 模仿） / imitative（adj. 模仿的） / imitator（n. 模仿者）
Young learners often imitate the pronunciation of their teachers without realizing it.
年幼的学习者常常在不知不觉中模仿老师的发音。
29imitation/ˌɪmɪˈteɪʃn/
n. 模仿；仿造；仿制品，假货，赝品
讲解可指模仿行为也可指仿制品，in imitation of 意为“仿照”；指骗人的假货时语气比 copy 更贬义。
记忆imit（模仿）+ ation（名词后缀），模仿出来的东西就是仿制品
搭配in imitation of, a cheap imitation, imitation leather, by imitation
近义fake（强调以假充真骗人）, copy（中性，指复制品）, reproduction（多指艺术品复制）
反义original（原作，真品）
派生imitate（v. 模仿）, imitative（adj. 模仿的）, imitator（n. 模仿者）
The gallery sells genuine paintings, but the market is flooded with cheap imitations.
这家画廊出售真迹，但市场上充斥着廉价仿制品。
30immense/ɪˈmens/
adj. 巨大的，广大的
讲解程度比 huge 更夸张，多修饰抽象事物，如 immense pressure/wealth；口语中也可说 immense fun，但不形容人。
记忆词根 mens-（测量）＋im-（不）→ 大到无法测量，即“巨大”
搭配immense pressure / immense value / immense popularity / immense wealth
近义enormous（体积数量巨大）；vast（强调广阔）；tremendous（程度惊人）
反义tiny；minute
派生immensely（adv. 极其）；immensity（n. 巨大）
The new railway brought immense benefits to the remote mountain villages.
新铁路给偏远山村带来了巨大的好处。