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1haul/hɔːl/
vt. 用力拖；搬运
讲解强调费力拖拽重物，常与 up/away/in 连用；a long haul 是地道习语，指漫长艰难的过程，别用来指短距离搬运。
记忆联想 hall（大厅）——把东西从大厅一头拖到另一头，就是 haul
搭配haul sth up 把某物拖上去；haul away 拖走；a long haul 漫长而艰难的过程
近义drag（拖，费力地拉）；pull（拉，最通用）；tug（用力拽，动作短促）
反义push（推）
派生haulage（n. 货运）；hauler（n. 运输工；运输公司）
Workers had to haul heavy equipment up the mountain to build the new research station.
工人们不得不把沉重的设备拖上山，以修建新的研究站。
2hazard/ˈhæzəd/
n. 危险，冒险 v. 尝试着做（或提出）；冒…风险
讲解名词常搭health/fire/safety hazard，动词多用于hazard a guess（试着猜）；作名词比danger更具体，指潜在隐患。
记忆联想 hazard 与“哈泽德”谐音，危险地带要小心 → 危险
搭配health hazard 健康危害；fire hazard 火灾隐患；pose a hazard 构成危险
近义danger（一般危险）；risk（风险，强调可能性）；peril（严重危险，文学化）
反义safety（安全）；security（保障）
派生hazardous（adj. 危险的）；hazardously（adv. 危险地）
Poor lighting on this road poses a serious hazard to pedestrians at night.
这条路照明不足，夜间对行人构成严重危险。
3headline/ˈhedlaɪn/
n. 大字标题；[常pl.] 头版头条新闻
讲解指报纸头条，常用 make/hit/grab the headlines 表示“成为头条新闻”，是固定搭配，别只说 headline 单独用。
记忆head（头）+ line（行）→ 报纸最上面那一行字，就是“大字标题”
搭配make headlines / hit the headlines / front-page headlines / grab the headlines
近义title（标题，泛指）；caption（图片说明文字）
派生headline（v. 成为头条新闻；给……加标题）
The scandal dominated the headlines for weeks before the minister finally resigned.
这一丑闻连续数周占据头条，最终那位大臣辞职了。
4headquarters/ˌhedˈkwɔːtəz/
n. 总部，总公司；大本营；司令部
讲解指公司或组织总部，常用单数形式；表示在某总部用 at headquarters，不加 the，如 work at headquarters。
记忆head(头)+quarters(住处)→头头们住的地方→总部
搭配company headquarters / at headquarters / headquarters staff
近义head office(总部办公室)；base(基地)；centre(中心)
派生headquarter(v. 设总部于)
The company moved its headquarters from London to Singapore to cut costs.
为削减成本，该公司把总部从伦敦迁到了新加坡。
5heal/hiːl/
v. 治愈，康复；调停
讲解多指伤口、身体慢慢愈合，常用 heal up/over；调停争端说 heal the rift，治具体疾病更常用 cure。
记忆与 health 同源，heal 就是让身体恢复 health → 治愈、康复
搭配heal a wound / heal completely / heal over / heal the rift
近义cure（多指治好疾病）; recover（指人恢复健康）; mend（多指伤口或关系修复）
反义injure; worsen
派生healing（n. 愈合；adj. 有疗效的）; healer（n. 治疗者）
It may take months for a deep wound like that to heal without proper medical care.
像那样深的伤口若没有适当医疗护理，可能要几个月才能愈合。
6height/haɪt/
n. 海拔；身高
讲解指身高或物体高度，问身高说 What's your height?；海拔用 at a height of 或 altitude，别用 high 直接代名词。
记忆high（高）+ t → 高度，注意拼写里没有 high 的 gh
搭配average height / at a height of / reach a height of
近义altitude（海拔高度，多用于地理）；stature（身高，较正式，也指声望）；elevation（海拔，偏地理）
反义depth（深度）；lowness（低，少用）
派生heighten（v. 加强，提高）；high（adj. 高的）；highly（adv. 高度地）
The average height of players in the national team has risen over the past decade.
过去十年里，国家队球员的平均身高有所上升。
7helicopter
n. 直升飞机
讲解可数名词，交通方式说 by helicopter，不加冠词；救援场景常说 airlift sb by helicopter，别与 plane 混用。
记忆helico-（螺旋）＋pter（翼）→ 靠螺旋翼飞行的机器 → 直升机
搭配by helicopter 乘直升机；helicopter rescue 直升机救援；a helicopter pilot 直升机飞行员
近义chopper（口语，直升机）
派生helicopter（v. 用直升机运送）
Rescue teams used a helicopter to reach the villagers cut off by the flood.
救援队使用直升机抵达被洪水围困的村民那里。
8hence/hens/
adv. 因此，所以；今后，从此
讲解正式书面语，多置于结果句首，前用逗号；口语几乎不用，别与 so 混用，如 hence the name。
记忆与“hens”谐音“很死”→ 前面原因很死，后面结果必然 → 因此
搭配hence the need for / and hence / hence the name
近义therefore（adv. 因此，最常用）；consequently（adv. 结果，强调后果）
派生henceforth（adv. 从此以后）
The data were incomplete; hence, the conclusions should be treated with caution.
数据不完整，因此这些结论应谨慎对待。
9heritage/ˈherɪtɪdʒ/
n. 遗产；传统
讲解多指文化、历史等集体传承，常用 cultural/national heritage；指个人继承的财物用 inheritance，别混用。
记忆herit 是 heir（继承人）的变体，祖辈留下的东西由继承人承接，即“遗产”
搭配cultural heritage; world heritage site; preserve one's heritage; national heritage
近义legacy（多指抽象遗留物，如精神遗产）；inheritance（多指财产继承）
派生inherit（v. 继承）；heir（n. 继承人）；hereditary（adj. 遗传的，世袭的）
The ancient temple has become part of the nation's cultural heritage.
这座古庙已成为该国文化遗产的一部分。
10hesitate/ˈhezɪteɪt/
vi. 犹豫；不情愿
讲解hesitate后接to do或about/over sth，否定句don't hesitate to ask最地道；它是瞬间动作，一般不用进行时表“正在犹豫”。
记忆词根 hesit(黏住、卡住) + ate，思路卡住不动就是“犹豫”
搭配hesitate to do sth；hesitate about/over sth；without hesitation；don't hesitate to ask
近义pause（暂停一下）；waver（摇摆不定，更强调动摇）
反义decide（决定）；proceed（继续进行）
派生hesitation（n. 犹豫）；hesitant（adj. 犹豫的）；hesitantly（adv. 犹豫地）
Many candidates hesitate to answer when the interviewer asks about their weaknesses.
当面试官问到缺点时，许多应聘者都会犹豫着不知如何作答。
11highlight/ˈhaɪlaɪt/
vt. 强调，突出；（用不同颜色）标出；（在电脑屏幕上）突出显示 n. 最精彩的部分，最重要的事件
讲解作动词指强调或标出重点，如 highlight the problem；作名词指最精彩部分，如 the highlight of the trip。
记忆high（高）＋light（光），用高光打出来→突出、强调
搭配highlight the importance of；highlight a problem；the highlight of the trip；highlight text
近义emphasise 侧重强调重要性；stress 语气更强，强调紧迫；underline 也指强调，较形象
反义play down；downplay
派生highlighted（adj. 突出的，标出的）；highlighting（n. 强调）；highlighter（n. 荧光笔）
The report highlights the urgent need for investment in public transport.
这份报告强调了投资公共交通的迫切需要。
12hike/haɪk/
v. 徒步旅行；提高（价格等） n. 远足，徒步旅行；猛增
讲解表示“远足”常用 go hiking，作名词 a hike；表示“大幅提高”多用于价格、税收等，如 hike up prices、a price hike，语体偏新闻。
记忆联想 hi + ke：打招呼后背上包去“远足”；价格一路走高也是 hike
搭配go hiking / hike up prices / a price hike / hike through the mountains
近义trek（长途艰苦跋涉）；rambling（英式，乡村漫步）；increase（泛指上涨）
反义decrease（下降）；lower（降低）
派生hiker（n. 徒步者）；hiking（n. 徒步运动）
The council decided to hike bus fares to cover rising fuel costs.
市政委员会决定提高公交票价，以弥补不断上涨的燃油成本。
13historian/hɪˈstɔːriən/
n. 历史学家，历史工作者
讲解指专业研究历史的人，比泛指讲历史故事的 chronicler 更学术；常与 of 连用表示某领域，如 a historian of science。
记忆词根 history（历史）+ -ian（表人）→ 研究历史的人，即历史学家
搭配a social historian; an art historian; historians of science; modern historians
近义chronicler（偏编年记录者）; scholar（泛指学者，范围更广）
派生historical（adj. 历史的）; historic（adj. 有历史意义的）; historically（adv. 历史上）
Economic historians now argue that trade, not conquest, drove the empire's early growth.
经济史学家现在认为，推动该帝国早期增长的是贸易，而非征服。
14historic/hɪˈstɒrɪk/
adj. 有历史意义的；历史的，历史性的
讲解强调“有历史意义的”，不指“古老的”；a historic moment 指重大时刻，而 an old building 才指老建筑，别混用 historical（历史的）。
记忆history 去 y 加 ic → 具有历史意义的
搭配a historic moment / a historic building / of historic importance
近义momentous（重大的）；significant（重要的）
辨 historic 指有历史意义的；historical 指与历史有关的
派生historically（adv. 历史上地）；historian（n. 历史学家）
The treaty signing marked a historic moment for both nations.
条约的签署标志着两国历史性的时刻。
15hook/hʊk/
n. 钩，吊钩，钩状物 v. （使）钩住，挂住；钓（鱼）
讲解名词指实物钩子，动词常说 hook sth on/onto sth；hook up 口语指连接设备或结识某人，off the hook 意为脱身、摆脱麻烦。
记忆联想“虎克船长”Captain Hook 手上的铁钩
搭配hook on, hook up, off the hook, fish hook
近义clasp（n. 扣环）, fastener（n. 扣件）
派生hooked（adj. 钩住的；着迷的）, hookup（n. 连接）
She hung her coat on the hook behind the office door.
她把外套挂在办公室门后的挂钩上。
16horizon/həˈraɪzn/
n. 地平线；范围；眼界
讲解常用复数 horizons 表眼界，如 broaden one's horizons；on the horizon 意为某事即将发生。
记忆源自希腊语 horizon，本义"界限、范围"，引申为眼界
搭配broaden one's horizons / on the horizon / expand the horizon
近义outlook（侧重观点态度）/ scope（侧重范围）/ vista（文学色彩，远景）
派生horizontal（adj. 水平的）
派生horizontally（adv. 水平地）
Studying abroad can broaden your horizons far beyond what any textbook offers.
出国留学能开阔你的眼界，远非任何教科书所能提供。
17horror/ˈhɒrə(r)/
n. 恐惧；恐怖
讲解指强烈的恐惧感，常用in horror、to one's horror；horror film指恐怖片，语气比fear强，别与terror（极度恐惧）混用。
记忆horr(发抖) + or(名词后缀) → 让人发抖的感觉 → 恐惧
搭配in horror / horror film / to one's horror / a sense of horror
近义terror（极度恐惧）；fear（一般恐惧）；dread（对未来的恐惧）
派生horrible（adj. 可怕的）；horrify（v. 使恐惧）；horrifying（adj. 令人恐惧的）
She watched in horror as the fire spread quickly through the old wooden house.
她惊恐地看着大火迅速蔓延过那座老木屋。
18hostile/ˈhɒstaɪl/
adj. 敌方的；不友善的；不利的
讲解常用 be hostile to/towards sb，指对人不友善；也可修饰环境，意为不利的、恶劣的。
记忆host（敌人，同 hostis）+ ile（形容词后缀）→ 像敌人一样的，即敌对的
搭配be hostile to/towards；a hostile attitude；hostile environment
近义unfriendly（不友好，程度较轻）；antagonistic（对立、敌意明显）
反义friendly；welcoming
派生hostility（n. 敌意）；hostilely（adv. 敌对地）
The local community remained hostile to the plan to build a factory near the lake.
当地社区对在湖边建厂的计划仍然持反对态度。
19hug
n./v. 拥抱，紧抱
讲解日常口语常用 give sb a hug 或 hug sb tightly，比 embrace 随意亲切，正式场合或书面宜用 embrace。
记忆谐音“哈格”——见面高兴得哈哈笑，然后抱一下
搭配give sb a hug 拥抱某人；a warm hug 温暖的拥抱；hug sb tightly 紧紧抱住某人
近义embrace（更正式，可指拥抱或欣然接受）；cuddle（亲昵地搂抱，多指亲人）
派生hugger（n. 喜欢拥抱的人）
She hugged her grandmother tightly before boarding the plane to Australia.
登上去澳大利亚的飞机前，她紧紧拥抱了祖母。
20humanity/hjuːˈmænəti/
n. 人类；人性；人道，仁慈；[pl.] 人文学科
讲解指“人类”时不可数，说 crimes against humanity；指“人性、仁慈”也作不可数，人文学科则用复数 humanities。
记忆human（人的）+ ity（名词后缀）→ 人的总体，即人类；也指人性
搭配crimes against humanity / the future of humanity / a sense of humanity
近义mankind（较旧式，多指人类整体）；humankind（中性，指人类）
派生human（adj./n. 人的；人）；humane（adj. 人道的）；humanely（adv. 人道地）
Climate change is now widely seen as the greatest threat facing humanity.
气候变化如今被普遍视为人类面临的最大威胁。
21hypothesis/haɪˈpɒθəsɪs/
n. 假设，假定；假说；猜想
讲解学术用语，指待验证的假设，常搭test/form/support a hypothesis，后接that从句，日常口语少用。
记忆hypo（在下面）+ thesis（放置）→ 放在下面作基础的说法，即假设
搭配test a hypothesis, support a hypothesis, form a hypothesis, the hypothesis that...
近义theory（更成熟、有较多证据支持）, assumption（未经检验的假定）, premise（推理的前提）
派生hypothesize（v. 假设）, hypothetical（adj. 假设的）
The researchers tested their hypothesis by analysing data from over two thousand participants.
研究人员通过分析两千多名参与者的数据来检验他们的假设。
22ideal
adj. 理想的；完美的；理想主义的；空想的，不切实际的 n. 理想；理想的东西（或人）
讲解说"理想的"常用 ideal for sb/sth 或 ideal conditions；指人空想不切实际时含贬义，别乱夸人。
记忆idea（想法）+ l → 心中构想的样子 → 理想的
搭配ideal for, ideal candidate, ideal conditions, in an ideal world
近义perfect（完美的，语气更强）, optimal（最优的，多用于技术语境）, model（模范的）
反义unsuitable（不合适的）, imperfect（不完美的）
派生ideally（adv. 理想情况下）, idealism（n. 理想主义）, idealist（n. 理想主义者）, idealize（v. 理想化）
Solar power seems an ideal solution for remote areas with no grid access.
对于无法接入电网的偏远地区而言，太阳能似乎是一种理想的解决方案。
23identical/aɪˈdentɪkl/
adj. 完全相同的，同一的
讲解强调完全一致，常用 identical to/with sth；不能说 identical with each other 之外加 very，程度已满。
记忆词根 ident（相同，如 identity）+ -ical（形容词后缀）→ 完全相同的
搭配identical to 与……完全相同；nearly identical 几乎一样；identical twins 同卵双胞胎
近义the same（最常用）；equivalent（价值、数量上相等）；indistinguishable（难以区分的）
反义different 不同的；distinct 截然不同的
派生identity（n. 身份）；identify（v. 识别）；identically（adv. 完全相同地）
The two studies used almost identical methods, yet their conclusions differed sharply.
这两项研究使用了几乎相同的方法，但结论却大相径庭。
24identification/aɪˌdentɪfɪˈkeɪʃn/
n. 身份证明；识别，鉴定
讲解指证明身份的证件时常用复数 ID 或 identification，如 show your identification；make an identification 则指辨认出某人。
记忆ident（相同，联想 identical 相同的）+ification（名词后缀）→ 确认是同一人 → 身份识别
搭配identity identification card；identification number；make an identification
近义recognition（辨认，侧重认出）；verification（核实，侧重查证）
派生identify（v. 识别）；identifiable（adj. 可辨认的）
Passengers must show valid identification before boarding an international flight.
乘客在登上国际航班前必须出示有效身份证明。
25illegal/ɪˈliːɡl/
adj. 不合法的，违法的
讲解指违反法律，常用 it is illegal to do sth；口语说“违规”多用 against the rules。
记忆il-（否定前缀，用于 l 前）+ legal（合法的）→ 不合法的
搭配illegal immigration; illegal parking; it is illegal to do sth
近义unlawful（偏法律条文）；illicit（暗含偷偷摸摸）
反义legal（合法的）；lawful（合法的）
派生illegally（adv. 违法地）；illegality（n. 违法）
Dumping industrial waste into the river is illegal and carries heavy fines.
向河中倾倒工业废料是违法的，会招致巨额罚款。
26illusion/ɪˈluːʒn/
n. 幻想中的事物，错误的观念；错觉，幻觉，假象
讲解指错觉、假象或错误观念，常用 optical illusion、be under an illusion；比 delusion 程度轻，别混用。
记忆il（使）+ lus（光，玩）+ ion → 用光玩把戏，使人产生错觉
搭配optical illusion / be under an illusion / create an illusion
近义delusion（妄想，程度更重）；misconception（误解，指观念错误）
反义reality（现实）；truth（真相）
派生illusionist（n. 魔术师）；illusory（adj. 虚幻的）
Many consumers are under the illusion that organic food is always healthier.
许多消费者误以为有机食品总是更健康。
27illustrate/ˈɪləstreɪt/
v. （用示例、图画等）说明，解释；给…作插图说明
讲解指用例子、图表说明观点，如 illustrate a point with examples；被动 as illustrated in Figure 1 很常见。
记忆il-（使）+ lustr（光，如 luster 光泽）+ -ate → 使发光、使明白。
搭配illustrate a point 说明一个观点；illustrate with examples 用例子说明；as illustrated in Figure 1 如图1所示
近义demonstrate（侧重证明）；clarify（侧重澄清）；exemplify（侧重举例）
派生illustration（n. 说明；插图）；illustrative（adj. 说明性的）；illustrator（n. 插画师）
The lecturer used a simple chart to illustrate the sharp rise in urban populations.
讲师用一张简单的图表来说明城市人口的急剧增长。
28illustration/ˌɪləˈstreɪʃn/
n. 说明；实例；图解，插图
讲解作「举例说明」时常用 by way of illustration 或 for illustration，比 example 更书面，多用于论文和演讲。
记忆il（使）+ lustr（光，同 light）+ ation → 让道理见光、变明白 → 说明；插图
搭配by way of illustration、a clear illustration of、for illustration、book illustration
近义example（举例）、instance（实例）、diagram（侧重图解）
派生illustrate（v. 说明；配插图）、illustrative（adj. 说明性的）、illustrator（n. 插画师）
The lecturer used a simple diagram as an illustration of how the water cycle works.
讲师用一张简图来说明水循环是如何运作的。
29imagination/ɪˌmædʒɪˈneɪʃn/
n. 想象（力）；想象出来的事物
讲解指想象力，常用 a vivid/good imagination，catch/capture one's imagination 指引起兴趣；beyond imagination 意为难以想象。
记忆image(形象)+ination，在脑中形成形象的能力就是想象力
搭配a vivid imagination / capture one's imagination / beyond imagination
近义creativity（侧重创造新事物）；vision（侧重远见、构想）
派生imagine（v. 想象）；imaginative（adj. 富有想象力的）；imaginary（adj. 虚构的）
Children develop their imagination through storytelling and creative play.
孩子们通过讲故事和创造性游戏来发展想象力。
30immediate/ɪˈmiːdiət/
adj. 立刻的；当前的；最接近的；紧接的，紧靠的
讲解除「立刻的」外，还指「最亲近的」，如 immediate family（直系亲属）；in the immediate future 指不久的将来。
记忆前缀 im-（不）+ medi（中间）+ ate → 中间没有间隔的，即立刻的
搭配immediate effect / immediate action / immediate family / in the immediate future
近义instant（adj. 立即的，强调瞬间）、prompt（adj. 迅速的，强调反应快）
反义delayed（adj. 延迟的）、distant（adj. 遥远的）
派生immediately（adv. 立刻）、immediacy（n. 直接性，紧迫性）
The immediate priority is to provide clean water and shelter for the survivors.
当务之急是为幸存者提供干净的水和住所。