第一，压力。

而大多数压力其实是你自己给自己的。

所以，解决办法就是对自己好一点。

第二，恐惧。

但实际上，我们所恐惧的事情，99%都不会发生。

解决方法，放松。

第三，认知超载。

这就是你把所有精力都花在思考上，思考接下来该说什么。

去理解对方在说什么，去回想自己有没有说傻话。